Стандартная весовая табличка деревянная стойка рама Барбельная стойка

Стандартная весовая планка деревянная стойка рамка стойка с штангой является идеальным дополнением к вашему домашнему тренажерному заведению или коммерческому фитнес-центру.Этот прочный и долговечный стойка предназначена для хранения и организации ваших весов пластиныС его изящным и компактным дизайном он легко помещается в любое пространство.Рака имеет деревянную конструкцию с несколькими столбами, чтобы надежно удерживать различные размеры весовых пластинокИзготовленная из высококачественных материалов, эта стойка может выдерживать тяжелое использование и долговечна.Оставайтесь организованными и максимизируйте эффективность тренировки со стандартной весовой пластины деревянной стойки рамы стойки штанги.
Как делать штангу?
 
Barbell Rack Pull - это силовое упражнение, которое направлено на мышцы поясницы, сухожилий и ягодиц.Это похоже на мертвый подъем, но выполняется с руками на штанге, опирающейся на силовую стойкуВот как выполнять сцепление с стойкой с штангой:
 
Подготовка:
1. **Установка**: Поместите штангу в силовую стойку на соответствующую высоту, чтобы, когда вы садитесь, ваши бедра были параллельными к земле.
2** Аксессуары**: Вы можете использовать подъемные ремни или перчатки для поддержки сцепления, особенно если вы только начинаете или выполняете тяжелые повторения.
### Исполнение:
1. **Позиционирование**:
- Стойте с расстоянием ног до ширины плеч, пальцы пальцев указывают вперед или немного наружу.
- Сядьте на скамейку с прямым спином, положив руки на штангу с надручной хваткой (пальмы, обращенные от вас).
- Убедитесь, что ваши колени согнуты на 90 градусов, и ваши руки полностью вытянуты, создавая прямую линию от плеч до колен.
2**Исполнение**:
- Держите спину прямой и сердцевину занятой, поднимите бар с стойки, вытянув бедра и колени.
- Стремитесь поднять стойку, пока она не достигнет уровня средней части бедра.
- Как только стойка достигнет желаемой высоты, медленно опустите ее обратно в исходное положение под контролем.
 
Советы:
- ** Держите спину прямой **: избегайте закругления спины во время движения.
Держите мышцы мышц напряженными, чтобы защитить спину.
- ** Используйте наблюдателя **: для более тяжелых весов, имея наблюдателя может обеспечить безопасность и поддержку.
- ** Прогресс Постепенно **: Начните с более легких весов и сосредоточьтесь на форме, прежде чем увеличивать вес.
 
### Предупреждения по безопасности:
- Всегда правильно разогревайтесь перед любыми тяжелыми упражнениями.
- Используйте прибор для наблюдения или стойку для повышения безопасности, особенно при подъеме более тяжелых предметов.
- Никогда не пытайтесь поднять больше, чем вы можете безопасно справиться без риска травмы.
 
### Вариации:
- ** Сумо Rack Pulls **: расширьте свою осанку и хватку, чтобы нацелиться на различные мышцы, особенно на внешние бедра и ягодицы.
- **Широкоприкосновённые тягачи: используйте более широкую рукоятку, чтобы больше сосредоточиться на мышцах спины.
 
Следуя этим шагам и советам, вы можете безопасно и эффективно выполнять вытягивания с помощью стойки в качестве части своей рутины силовой подготовки.
Что удерживает штангу на месте?
 
В основном штангу держит на месте тот, кто ее использует во время упражнений.остаются на месте из-за трения между пластинами и стойкой, а также напряжение, применяемое руками пользователя через рукоятку.
 
Дизайн штанги включает в себя скручивание или текстуру на стойке, чтобы обеспечить лучшее сцепление, что позволяет пользователям поддерживать контроль над весами на протяжении всего их упражнений.Правильная форма и методика подъема также помогают сохранить стойку стабильной и надежнойКроме того, некоторые штанги оснащены ошейниками или застежками, которые можно затянуть вокруг весовых плит, чтобы еще больше закрепить их на месте.
Для чего используется стойка с штангой?
 
Стойка с штангой, также известная как стойка для тяжелой атлетики или стойка для приседания, в основном используется в тяжелой атлетике и силовых тренировках для безопасного хранения и поддержки штанг во время тренировок.Он состоит из двух вертикальных столбов с набором перекрестных балок, которые держат штангу на местеПоднос может использоваться для различных упражнений, таких как приседания, скамейки, подъемники и над головой, обеспечивая стабильность и безопасность для подъемника.Это гарантирует, что вес остается сдержанным и не создает риска падения и причинения травмКроме того, стойка часто включает в себя такие элементы безопасности, как ручки, которые позволяют наблюдателю помогать поднимателю в случае сбоя, обеспечивая более безопасную среду подъема.
 
Сколько килограммов весит штанга, когда она пуста?
 
Вес пустой штанги может варьироваться в зависимости от размера и материала штанги.Другие размеры и типы штанг могут иметь различные весыВажно проверить спецификации конкретной штанги, на которую вы ссылаетесь, чтобы получить точный вес.
 
Станка лучше, чем гантели?
 
Выбор между штангой и гантелками не обязательно заключается в том, какой из них "лучше", а скорее в том, какой из них может быть более подходящим для ваших конкретных целей, потребностей и уровня физической подготовки.У обоих свои уникальные преимущества.:
 
### Барбель:
- ** универсальность:** Барбеллы могут выполнять широкий спектр упражнений, от приседаний и подъемов до скамейки и пресс.Эта универсальность позволяет выполнять упражнения для всего тела и включать в себя сложные движения, которые задействуют несколько групп мышц одновременно.
Они отлично подходят для увеличения грузоподъемности с течением времени, что может быть полезно для увеличения силы.что делает их идеальными для силовой атлетики или тренировок, ориентированных на силу.
- **Обучение сложным движениям:** Барбели обычно используются в упражнениях, которые включают сложные движения, такие как приседания и подъемы,которые могут быть более сложными для выполнения с гантели из-за проблем с балансом.
 
### Дамбллс:
- **Изоляция:** Дамбели позволяют лучше контролировать и изолировать определенные мышцы во время упражнений, таких как бицепс, боковые подъемные или трицепс.Они отлично подходят для развития мышечного баланса и симметрии..
- ** гибкость: ** легче переключаться между различными упражнениями, так как каждая рука может удерживать разный вес,что делает его идеальным для односторонних (односторонних) движений или упражнений, где вам нужно чередовать руки.
- ** Баланс и координация:** Использование гантели часто требует большего равновесия и координации, что может помочь улучшить эти навыки и привести к лучшему общему контролю над телом.
 
### Заключение:
Если вы хотите нарастить силу с помощью сложных движений и тяжелых подъемов, то вам лучше использовать штангу.Для целевого развития мышцДля улучшения равновесия и координации или выполнения упражнений, требующих точного контроля, гантели могут быть более выгодными.что позволяет использовать лучшее средство для каждого упражнения в вашей тренировке.

Наименование товара
Стандартная весовая табличка деревянная стойка рама Дисковый стойка для хранения Барбельная стойка
Код продукции
LJ-5142
Бренд
HS ФИТНЕС
 
Дизайн и цвет
Клиенты могут выбрать определенный цвет для покраски и подушек,в то же время,завод может настроить детальные изменения клиентов для
некоторые отдельные части на основе большого количества
Покрытие для распыления
Трехслойное электростатическое опрыскивание
Опыт экспорта
Мы занимаемся этим бизнесом уже более 10 лет, экспортируем в более чем 70 стран, имеем большой опыт в видах платежей
С помощью методов,политики экспорта и импорта,может предложить клиентам единый сервис заказа
 
Посещение завода
Все клиенты приветствуются, чтобы посетить нашу фабрику, производственную линию, мы предложим автомобили и другие способы забрать вас.
от железнодорожного вокзала или аэропорта
угол упражнения
Основан на биомеханических принципах
 
Сильные стороны
1) идеальные идеи дизайна от американских профессиональных экспертов
 
2) привлекательный внешний вид
 
3)отличные навыки работы и высокотехнологичные автомашины
Раковка для деревьев для весовых пластинок - это устройство, используемое для хранения и организации весовых пластинок.где можно разместить весовые пластиныВетви или костыли выполнены таким образом, что позволяют легко загружать и разгружать весовые пластины, при этом держать их на месте.В тренажерных залах и фитнес-центрах обычно используются деревянные стойки для весов, поскольку они помогают сохранить таблицы веса организованными и легко доступными для пользователей.
 
Стандартная стойка для деревьев для весовых пластинок - это часть оборудования для физкультуры, предназначенная для удержания и организации весовых пластинок.Он обычно состоит из вертикальной металлической рамы с несколькими горизонтальными колючками или столбами для хранения весовых пластинокРака предназначена для того, чтобы держать весовки на месте и легко доступны для быстрого и удобного использования во время тренировок.Это помогает сохранить организованность в тренажерном зале и снижает риск споткнуться о разбросанные весовые пластиныНекоторые стойки для деревьев с весовой пластиной также оснащены дополнительными функциями, такими как колеса для легкой передвижения или крюки для хранения других аксессуаров для тренажерного зала.